09♠ Nove de Espadas
Cuidado com o excesso de preocupação... A preocupação é algo natural até, podendo ser benéfica ao criar hábitos de autopreservação, autocuidado, motivação; ou na busca por aprimorar o desempenho em alguma atividade.
O que acontece hoje é uma
normalização dela; condicionando as pessoas a viverem nesse estado: preocupação
com os filhos, com os boletos, com certos prazos, com o futuro, com a saúde, com
a segurança, etc.
Contudo esse excesso de preocupação
pode trazer com o tempo malefícios para a saúde como dores de cabeça; insônia;
úlceras; transtornos alimentares; problemas de pele, intestinais,
cardiovasculares; ansiedade; depressão; paranoias; fobias e por aí vai. Portanto,
despreocupe-se! Mas como fazer
isso?
Por exemplo, procurando formas de soltar
o controle. Pode parecer estranho, mas nem tudo é sua responsabilidade, muito
menos sua culpa. Respire e lide só com o que te pertence.
Procure concordar com as situações da
sua vida. Respire. E, por pior que ela seja, encare-a objetivamente,
racionalizando-a. Concordar aqui é no sentido de admitir a existência de algo,
de um problema, dor, doença, etc.
Perceba que se preocupar com uma
questão não te faz uma pessoa boa, nem melhor e nem te ajudará a resolvê-la. Conscientize-se
de que: preocupação não é amor.
Largue um dos companheiros da preocupação:
o pessimismo. Distraia-se, desconecte-se por um tempo, parando de se fixar nos
piores aspectos da questão. Tire o foco do problema para que as soluções possam
aparecer.
Silencie a mente. Parar de pensar
pode ajudar mais! Trabalhos manuais, exercícios físicos, respirar com consciência
são ótimas práticas para “desligar” a mente viciada em pensamentos.
Fez sentido tudo isso?
Ademais pessoas muito preocupadas
tendem a perder a espontaneidade e a se tornarem bastante inseguras e angustiadas;
vivem projetando culpa nas situações da vida; estão sempre antecipando eventos
ruins, veem tudo como uma emergência e são supercontroladoras.
Sentiu aí o peso que o excesso de preocupação
pode gerar na vida de alguém? Portanto, despreocupe-se! É o que lhe diz esse Nove.
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